Las dominadas son uno de los ejercicios básico del Crossfit, muy recurrentes en todo tipo de Wod y esenciales para realizar otros movimientos gimnásticos más avanzados. Partiendo de una posición de suspensión, colgados en una barra, tendremos que traccionar con los brazos hacia arriba hasta sobrepasar con la barbilla la barra. Es un ejercicio con...

El handstand es un elemento de equilibrio característico de la gimnasia. Un ejercicio muy técnico y completo para el trabajo con el peso corporal, que consiste en mantener nuestro cuerpo en vertical, perpendicular al suelo, usando las manos como base de sustentación. Es un ejercicio complejo, ya que requiere la participación de cuatro articulaciones (muñecas,...